(https://s.isanook.com/wo/0/ud/51/255405/tnls94.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp)
กล้วยห่ามถือเป็นผลไม้ที่ได้รับการยกย่องในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วนและคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มักต้องการสารอาหารเฉพาะในการดูแลร่างกาย
กล้วยห่ามมีไฟเบอร์สูง
ไฟเบอร์ในกล้วยห่ามช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย ทำให้ลดอาการท้องผูกที่พบบ่อยในผู้หญิง
แหล่งพลังงานจากธรรมชาติ
กล้วยห่ามมีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายโดยไม่ทำให้อ้วน
ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
ด้วยการเป็นแหล่งของโพแทสเซียม กล้วยห่ามช่วยรักษาความสมดุลของแร่ธาตุในกระดูก
ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ฮอร์โมนเลปตินในกล้วยห่ามช่วยเพิ่มความอิ่มและลดความอยากอาหาร
เสริมสุขภาพผิวพรรณ
วิตามินซีและวิตามินบีในกล้วยห่ามช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสและลดความหมองคล้ำ
สรุป
กล้วยห่ามไม่เพียงแค่เป็นผลไม้ที่หาทานง่าย แต่ยังมีคุณประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพของผู้หญิง ทำให้เหมาะสำหรับการใส่ในเมนูประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
Tags : กล้วยห่าม ประโยชน์ (https://chivabeauty.blogspot.com/2024/12/blog-post_36.html)