12 แนวทางปรับปรุงตนเองให้เก่งขึ้นจิตใจอดทน

[Cindy700]

1. ให้มองไปด้านหน้า อย่ ามองย้อนไป

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แต่ว่าจำต้องไม่จมอยู่กับสมัยก่อนที่บกพร่อง

เนื่องจากว่าชีวิตจำต้องเดินต่อไป ต้องวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นไปได้ และพย าย ามทำให้เสร็จ

2. รู้จักให้อภัยตัวเองและคนอื่น

สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต เป็นผลพวงมาจากพฤติกรรมของตนทั้งหมด

ในบางครั้งบางคราว พวกเราต่างตัดสินใจบกพร่อง แม้กระนั้นเมื่อมีจิตสำนึกแล้ว ก็ต้องปลดปล่อยให้มันผ่านไป


เรียกว่าเป็นการยกโทษ และจำต้องให้อภัยตนเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อจะเดินหน้าต่อไป


และก็ใช้ข้อผิดพลาดจากอดีตกาลเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดียิ่งกว่าในอนาคต

3. ถ้าแก้วมีน้ำแค่ครึ่งเดียว ควรเพิ่มให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำคงเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกทั้งยัง 2 อย่ าง

อยู่ที่ว่าผู้ดูเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือร้ า ย และไม่ไม่ถูกอะไรที่คุณจะเพิ่มเติมน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนควรมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงดลใจ คนคนนั้นบางทีอาจเป็นคนที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่ๆได้เสร็จ

แล้วก็ประสบผลสำเร็จอย่ ามึนดงามในที่สุด หรือเป็นผู้กระทำงานหนักรวมทั้งสำเร็จผล

จงเอาคนนั้นเป็นแรงจูงใจสำหรับเพื่อการดำเนินชีวิต

5. พาตัวเองเข้าไปอยู่ในแวดวงของคนที่ไปถึงเป้าหมายแล้วก็ดู โลกในแง่ดี

มันเกิดเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของบุคคลอื่น สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อพลังในตัวเราได้


คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นรวมทั้งเป็นแรงจูงใจให้พวกเรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า


พวกเราสามารถทำสิ่งที่จริงจังไว้ให้สำเร็จได้ จดจำไว้ว่า..จงอยู่ให้ห่างผู้ที่คิดแม้กระนั้นแง่ร้ า ย

ซึ่งจะกีดกั้นการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า "คบคนพาล

ระรานพาไปหาไม่ถูก คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล"

6. เห็นคุณค่าสิ่งดีๆในชีวิต

เมื่อพวกเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆก็ตาม มันจะช่วยให้พวกเรากำจัดความคิดในด้านลบออกไป

การจุดโฟกัสแต่สิ่งดีๆเหล่านี้ จะมีผลให้ปัญหาที่เราเผชิญอยู่ เปลี่ยนเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราจัดแจงได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่ างหลักแหลมจริงๆ

อย่ าเสียเวล่ำเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าหมายเอาไว้ภายในชีวิต สิ่งสำคัญคือ

มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปดังที่หวังไว้ ซึ่งจะนำมาซึ่งการทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆเกิดขึ้น

แปลกแม้กระนั้นจริงที่ว่า คนไม่ใช่น้อยมักถูกใจวาดรูปเรื่องเ ล วร้ า ยกำลังเกิดขึ้น โดยมักจะพูดว่า

"ถ้าเกิดมันเกิดขึ้น..." จงฝึกฝนคิดถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น เห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี


(ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือสถานที่สำหรับทำงาน) และก็ได้รับคำกล่าวชมจากคนรอบข้างว่า"โอเคมาก" เนื่องจากว่าโน่นจะเป็นอันมากดวงใจให้คุณคิดบวกถัดไป

9. ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้ ไม่ใช่แส้ที่เอาไว้เ ฆี่ ย น ตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น รวมทั้งแม้ว่าได้พย าย ามอย่ างดีที่สุดแล้ว แต่ก็ยังทำผิดพลาด ขอให้จดจำไว้ว่า

ยังได้โอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความบกพร่องต่างๆก่อนหน้านี้ที่ผ่านมานับว่าเป็นบทเรียน เพื่อนำไปปรับปรุงแก้ไข สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

ถ้าบริเวณตัวเต็มไปด้วยของใช้ของสอยวางระกะ เกลื่อนกลาดกระจัดกระจายไปทั่วห้อง

ลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ซึ่งจะช่วยทำให้คุณเปลี่ยนมุมมอง ความนึกคิดได้มาก

คนใดกันจะมองโลกในแง่ดีได้ ถ้าจำต้องอยู่ท่ามกลางภาวะเลอะเทอะรุงรังตลอดระยะเวลา

เพราะเหตุว่าสิ่งแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างและเป็นแรงผลักดันให้เกิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข้อมูลข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างแรงจูงใจ หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว และก็กำเนิดสติปัญญา

ซึ่งจะช่วยให้มองโลกและชีวิตได้อย่ างเข้าใจ มีความหวัง แล้วก็ความสุข

12. ให้คำมั่นข้อตกลงกับตนเอง รวมทั้งบอกตนเองบ่อยๆ

เพราะว่าคำสาบานดีๆส่งผลต่อกรรมวิธีคิดของตัวเอง เช่น ถ้าคุณมีอาการหม่นหมองบ่อยๆ

คำสัญญาของคุณก็คือ "ฉันสุขสบาย ฉันคุมตัวเองได้"

บอกตนเองเช่นนี้หลายๆครั้งในทุกวัน แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
ใจกว้าง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13210/