บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[Jenny937]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งหากคุณเป็นคนที่รับประทานรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากกว่าคนที่กินรสจืด ด้วยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่สนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณลักษณะที่สามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นยากำจัดศัตรูพืช ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักรวมทั้งผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับการ บำรุงตับ ทั้งคุ้มครองการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยป้องกันไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม และก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาทำกับข้าวได้อร่อยอีกด้วย

โดยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะแม้ใครที่ใช้งานตับอย่างมาก อาทิเช่น ชอบดื่มสุรา จำเป็นต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรจะรับประทานอาหารกลุ่มนี้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็คุ้มครองป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง